{"id":48077,"date":"2022-01-20T17:50:07","date_gmt":"2022-01-20T17:50:07","guid":{"rendered":"https:\/\/binkelam.com\/?p=48077"},"modified":"2025-12-17T02:55:10","modified_gmt":"2025-12-16T23:55:10","slug":"cocuklarin-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci-hakkinda-bilmeniz-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binkelam.com\/en\/cocuklarin-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci-hakkinda-bilmeniz-gerekenler\/","title":{"rendered":"\u00c7ocuklar\u0131n Vitamin ve Mineral \u0130htiyac\u0131 Hakk\u0131nda Bilmeniz Gerekenler"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">G\u00fcn\u00fcm\u00fczde ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmekten okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 artt\u0131rmaya, metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rmaktan haf\u0131zay\u0131 geli\u015ftirmeye kadar her \u015fey i\u00e7in bir vitamin veya takviye var gibi g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor. Ebeveynler \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n \u00e7e\u015fitli takviyelerle daha sa\u011fl\u0131kl\u0131, daha enerjik veya ba\u015far\u0131l\u0131 olabilece\u011fi t\u00fcr\u00fcnden iddialarla bombard\u0131mana tutuluyor. <strong>\u00c7ocuklar\u0131n vitamin ve mineral ihtiyac\u0131<\/strong> hakk\u0131nda bilgiler i\u00e7eren makalemizin bu konuda yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 umuyoruz.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_88 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/binkelam.com\/en\/cocuklarin-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci-hakkinda-bilmeniz-gerekenler\/#Cocuklarin_Vitamin_ve_Mineral_Ihtiyaci\" >\u00c7ocuklar\u0131n Vitamin ve Mineral \u0130htiyac\u0131<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/binkelam.com\/en\/cocuklarin-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci-hakkinda-bilmeniz-gerekenler\/#Cocuklar_Icin_En_Onemli_Vitamin_ve_Mineraller\" >\u00c7ocuklar \u0130\u00e7in En \u00d6nemli Vitamin ve Mineraller<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/binkelam.com\/en\/cocuklarin-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci-hakkinda-bilmeniz-gerekenler\/#Dikkat_Edilmesi_Gerekenler\" >Dikkat Edilmesi Gerekenler<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cocuklarin_Vitamin_ve_Mineral_Ihtiyaci\"><\/span>\u00c7ocuklar\u0131n Vitamin ve Mineral \u0130htiyac\u0131<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Her \u00e7ocuk takviye almal\u0131 m\u0131?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k kurulu\u015fu dengeli beslenmenin en iyi vitamin ve mineral kayna\u011f\u0131 oldu\u011funu savunur. Aktif, sa\u011fl\u0131kl\u0131, \u00e7e\u015fitli yiyecekler t\u00fcketerek iyi beslenen ve d\u00fczenli olarak sa\u011fl\u0131k kontrollerine g\u00f6t\u00fcr\u00fclen bir \u00e7ocu\u011fun, doktoru tavsiye etmedik\u00e7e <strong>vitamin ve mineral takviyesi<\/strong> almas\u0131 gerekmez. <strong>\u00c7ocuklarda vitamin ve mineral ihtiyac\u0131<\/strong> uygun miktarlarda meyve, sebze, proteinli g\u0131dalar, baklagiller, kepekli tah\u0131llar, s\u00fct veya s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri i\u00e7eren bir diyetle kar\u015f\u0131lanabilir. Ebeveynlerin bu konuda do\u011fru bir rol model olu\u015fturmas\u0131 da \u00f6nemlidir. Bu \u015fartlar sa\u011flanabiliyorsa <strong>\u00e7ocuklara vitamin takviyesi<\/strong> vermek ancak doktorun belli bir sebeple tavsiye etmesi durumunda gerekli olur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">B\u00fct\u00fcn besin gruplar\u0131n\u0131 i\u00e7eren dengeli, \u00e7e\u015fitli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beslenme d\u00fczeni \u00e7ocuk v\u00fccudunun g\u00fcnl\u00fck i\u015fleyi\u015fi i\u00e7in gereken t\u00fcm vitamin ve mineralleri almas\u0131n\u0131n en do\u011fru yoludur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vitamin takviyelerinin veya megavitaminlerin gere\u011finden fazla kullan\u0131lmas\u0131 \u00e7ocuklarda kusma, bulant\u0131, karaci\u011fer sorunlar\u0131, sinirsel anomaliler ve kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131 gibi sorunlara yol a\u00e7abilir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>\u00c7ocuklar ne zaman takviyelere ihtiya\u00e7 duyar?<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c7ocuklar\u0131n vitamin &#8211; mineral ihtiyac\u0131n\u0131n takviyelerle kar\u015f\u0131lanmas\u0131n\u0131n gerekli oldu\u011fu durumlar da vard\u0131r.\u00a0 \u00d6rne\u011fin bebek d\u00fcnyaya geldi\u011fi zaman K vitamini verilir ve sadece anne s\u00fct\u00fc ile beslenen bebeklerin, do\u011fumu takip eden ilk birka\u00e7 g\u00fcnden itibaren belli miktarda D vitamini almalar\u0131 gerekir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/binkelam.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ocuklarda-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-48094\" src=\"https:\/\/binkelam.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ocuklarda-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci.jpg\" alt=\"\" width=\"520\" height=\"344\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ayr\u0131ca, b\u00fcy\u00fcme sorunlar\u0131 olan, zay\u0131f, g\u0131da alerjisi veya \u00e7\u00f6lyak hastal\u0131\u011f\u0131 y\u00fcz\u00fcnden yiyebilece\u011fi \u015feyler k\u0131s\u0131tl\u0131 olan ya da <strong>vitamin eksikli\u011fi<\/strong> riskine yol a\u00e7an ba\u015fka hastal\u0131klar\u0131 veya t\u0131bbi durumlar\u0131 olan \u00e7ocuklar\u0131n takviye almas\u0131 gerekebilir. Ancak, bu konuda karar makam\u0131 ebeveynler olmamal\u0131d\u0131r. \u00c7ocu\u011funuz hakk\u0131nda bu t\u00fcr endi\u015feleriniz varsa bir \u00e7ocuk doktoruyla veya diplomal\u0131 bir diyetisyenle g\u00f6r\u00fc\u015fmeniz gerekir. Onun v\u00fccudunda temel vitamin ve minerallerden yana bir eksiklik olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak i\u00e7in fiziksel muayene, kan testleri ve ba\u015fka testler yap\u0131lmas\u0131ndan sonra verilen \u00f6neriler ku\u015fkusuz daha bilimsel, do\u011fru ve etkili olacakt\u0131r.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cocuklar_Icin_En_Onemli_Vitamin_ve_Mineraller\"><\/span>\u00c7ocuklar \u0130\u00e7in En \u00d6nemli Vitamin ve Mineraller<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">B\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme s\u00f6z konusu oldu\u011funda b\u00fct\u00fcn vitamin ve mineraller \u00f6nemli olmakla beraber baz\u0131lar\u0131 \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler i\u00e7in \u00f6zellikle \u00f6nemlidir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Demir<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kan \u00fcretimine ve kaslar\u0131n olu\u015fumuna katk\u0131da bulunmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra \u00e7ocuklara enerji de veren demir, \u00f6zellikle h\u0131zl\u0131 b\u00fcy\u00fcme d\u00f6nemlerinde \u00f6nemli bir mineraldir. <strong>\u00c7ocuklarda demir eksikli\u011fi<\/strong> yayg\u0131n bir sorun oldu\u011fundan\u00a0 demir, belki de en fazla re\u00e7ete edilen takviyelerden biridir. \u00c7ocu\u011funuz demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin olan yiyeceklerden uzak duruyorsa takviye konusunu doktorunuzla g\u00f6r\u00fc\u015fmeniz faydal\u0131 olur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kendi ba\u015f\u0131n\u0131za herhangi bir demir takviyesi sat\u0131n almamal\u0131s\u0131n\u0131z. Gere\u011finden fazla demir toksik etki yapabilir ve ne \u015fekilde verilmesi gerekti\u011fi hakk\u0131nda bilgi edinmek de \u00f6nemlidir. C vitamini demir emilimine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fundan, \u00e7ocu\u011funuza <strong>demir takviyesi<\/strong> verirken yan\u0131nda bir adet portakal veya bir miktar portakal suyu verebilirsiniz. Yine emilimi sa\u011flamak a\u00e7\u0131s\u0131ndan, takviyeyi almadan 1 saat \u00f6nce ve ald\u0131ktan sonra da 2 saat boyunca ya\u011fl\u0131 yemekler veya s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri t\u00fcketilmemesi gerekir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/binkelam.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ocuklarin-vitamin-mineral-ihtiyaci.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-48095\" src=\"https:\/\/binkelam.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/ocuklarin-vitamin-mineral-ihtiyaci.jpg\" alt=\"\" width=\"405\" height=\"456\" title=\"\"><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><em><strong>Kalsiyum<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kalsiyum, kemiklerin ve di\u015flerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fmesini ve g\u00fc\u00e7l\u00fc olmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. 1 &#8211; 3 ya\u015f aras\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131n g\u00fcnde 700 miligram, 4 &#8211; 8 ya\u015f\u0131ndakilerin de 1000 miligram kalsiyum almas\u0131 gerekir. <strong>Kalsiyum i\u00e7eren ba\u015fl\u0131ca besinler<\/strong> s\u00fct, yo\u011furt, peynir ve tofudur. Soya s\u00fct\u00fc, yenmeye haz\u0131r tah\u0131llar ve portakal suyu da iyi alternatiflerdir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kalsiyum eksikli\u011finin sebeplerinden biri \u00e7ocukluk \u00e7a\u011f\u0131nda yeterince s\u00fct t\u00fcketmemektir. Bu eksiklik b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmeyi olumsuz etkileyebilir. Ayr\u0131ca kemiklerin ilerleyen d\u00f6nemlerde zay\u0131f, k\u0131r\u0131lgan ve g\u00f6zenekli olmas\u0131na, dolay\u0131s\u0131yla kemik erimesine yol a\u00e7abilir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><em><strong>D vitamini<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">D vitamininin ba\u015fl\u0131ca faydalar\u0131 kalsiyum emilimini kontrol etmesi ve kemiklerin ve di\u015flerin geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131d\u0131r. \u00c7ocu\u011funuzun D vitamini ihtiyac\u0131 hakk\u0131nda bir sa\u011fl\u0131k uzman\u0131yla konu\u015fmal\u0131s\u0131n\u0131z. Yeterli miktarda D vitamini i\u00e7eren bir multivitamin almak \u00e7o\u011fu zaman <strong>D vitamini eksikli\u011fi<\/strong> sorununu \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in yeterlidir. Bu, ya\u011fda \u00e7\u00f6z\u00fcnen bir vitamindir, suda \u00e7\u00f6z\u00fcnen vitaminlerden farkl\u0131 olarak, sistemde birikir. Toksisite riskine kar\u015f\u0131, D vitamini takviyesinin bir sa\u011fl\u0131k uzman\u0131n\u0131n rehberli\u011finde verilmesi gerekir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>A vitamini<\/strong><\/span><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00c7ocuklar\u0131n vitamin ve mineral ihtiyac\u0131<\/strong> s\u00f6z konusu oldu\u011funda A vitaminini atlamak olmaz. <strong>\u00c7ocuklarda b\u00fcy\u00fcme<\/strong> i\u00e7in \u00f6nemli bir vitamindir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini, cilt ve g\u00f6z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekler. Kemik ve doku onar\u0131m\u0131 \u00fczerinde de etkilidir. Ba\u015fl\u0131ca <strong>A vitamini kaynaklar\u0131<\/strong> havu\u00e7, tatl\u0131 patates, kavun gibi sar\u0131 &#8211; turuncu sebzelerle \u0131spanak, kara lahana ve lahana gibi yaprakl\u0131 ye\u015filliklerdir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em><span style=\"color: #ff0000;\">B vitaminleri<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">B vitamininin bir\u00e7ok \u00e7e\u015fidi vard\u0131r. Bu vitaminler genel olarak v\u00fccuda oksijen ta\u015f\u0131y\u0131p \u00e7ocuklara enerji veren k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin \u00fcretimine yard\u0131m ederler. Ayr\u0131ca b\u00fcy\u00fcmeye yard\u0131mc\u0131 olur ve metabolizmay\u0131 desteklerler. Vegan &#8211; vejetaryen tarz\u0131nda beslenen veya et yemeyi sevmeyen \u00e7ocuklarda baz\u0131 B vitamini t\u00fcrleri eksik olabilir. Bunlar sadece hayvansal g\u0131dalarda bulundu\u011fundan, \u00e7ocu\u011funuz bu t\u00fcr g\u0131dalardan uzak duruyorsa B vitaminleri, \u00f6zellikle de <strong>B12 takviyesi<\/strong> almas\u0131 konusunda doktorunuza dan\u0131\u015fman\u0131z iyi olur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><em><strong>C vitamini<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">V\u00fccudun enfeksiyonlarla m\u00fccadele etmesine ve iyile\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra cildi, kaslar\u0131 ve dokular\u0131 da g\u00fc\u00e7lendiren bir vitamindir. Demir emilimine yard\u0131m eder, v\u00fccudun kemik, doku ve kan damarlar\u0131n\u0131 iyi durumda tutar. Ba\u015fl\u0131ca C vitamini kaynaklar\u0131 narenciye, domates, tatl\u0131 k\u0131rm\u0131z\u0131 biber, Br\u00fcksel lahanas\u0131, brokoli, \u0131spanak, domates ve \u00e7ilektir.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dikkat_Edilmesi_Gerekenler\"><\/span>Dikkat Edilmesi Gerekenler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vitamin ve mineral takviyelerini bir\u00e7ok eczanede, ma\u011fazada, internet sitelerinde bulabilirsiniz. Ancak bunlar\u0131 \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in kendi fikrinize veya e\u015f dost tavsiyesine g\u00f6re alman\u0131z olumsuz \u015feylere yol a\u00e7abilir. \u00d6zellikle demir ve D vitamininin gere\u011finden fazla t\u00fcketilmesi \u00e7ocuklar \u00fczerinde toksik etki yapabilir. <strong>\u0130lac\u0131 zehirden ay\u0131ran dozudur<\/strong>, s\u00f6z\u00fcn\u00fc duymu\u015fsunuzdur belki. Ger\u00e7ekten ihtiya\u00e7 oldu\u011fu i\u00e7in ve do\u011fru miktarda al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 taktirde faydal\u0131 etkileri olan <strong>vitamin ve mineral takviyeleri<\/strong> bilin\u00e7sizce ve a\u015f\u0131r\u0131 dozda al\u0131nmalar\u0131 durumunda zarar verebilir.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Evdeki takviyelerin k\u00fc\u00e7\u00fcklerin eri\u015femeyece\u011fi g\u00fcvenli bir yerde saklanmas\u0131 da iyi olur. K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklar renkli vitamin tabletlerini \u015feker niyetine yemeye kalkabilirler. Bunlar\u0131n ila\u00e7 oldu\u011funu ve izin al\u0131nmadan yenmemesi gerekti\u011fini de \u00e7ocu\u011funuza anlatmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c7ocu\u011funuz i\u00e7in do\u011fru vitamin takviyesini se\u00e7mek s\u00f6z konusu oldu\u011funda en iyisi size onun neye, ne miktarda ihtiyac\u0131 oldu\u011funu ve nelere dikkat etmeniz gerekti\u011fini s\u00f6yleyecek bir sa\u011fl\u0131k uzman\u0131yla g\u00f6r\u00fc\u015fmektir. <strong>\u00c7i\u011fnenebilir vitaminler<\/strong> genel olarak, sert yiyecekleri \u00e7i\u011fneyebilen 3 ya\u015f \u00fczeri \u00e7ocuklar i\u00e7in uygundur. Ba\u015fvurulan uzman baz\u0131 durumlarda re\u00e7eteye belirli vitamin ve minerallerin s\u0131v\u0131 formunu da yazabilir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00fcn\u00fcm\u00fczde ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmekten okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 artt\u0131rmaya, metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rmaktan haf\u0131zay\u0131 geli\u015ftirmeye kadar her \u015fey i\u00e7in bir&#46;&#46;&#46;<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":48092,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,44],"tags":[3518,3519,3520],"class_list":["post-48077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ev-aile-cocuk","category-yasam","tag-cocuga-ne-zaman-takviye-verilir","tag-cocuklarda-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci","tag-cocuklarin-vitamin-ve-mineral-ihtiyaci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48092"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}