{"id":29320,"date":"2016-05-27T17:50:25","date_gmt":"2016-05-27T14:50:25","guid":{"rendered":"http:\/\/binkelam.com\/?p=29320"},"modified":"2016-05-27T17:50:25","modified_gmt":"2016-05-27T14:50:25","slug":"ergenlik-doneminde-cilt-bakimi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binkelam.com\/en\/ergenlik-doneminde-cilt-bakimi\/","title":{"rendered":"Ergenlik D\u00f6neminde Cilt Bak\u0131m\u0131"},"content":{"rendered":"

Ergenlik d\u00f6nemi insanlar\u0131n her bak\u0131mdan sorunlar ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 bir d\u00f6nemdir. Genel olarak 12 – 20 ya\u015flar aras\u0131nda ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 kabul edilen bu d\u00f6nemde \u00a0(Bu aral\u0131k \u00a0genetik ve \u0131rksal fakt\u00f6rlere, iklime, sosyoekonomik \u015fartlara g\u00f6re de\u011fi\u015febilir.) bireylerin v\u00fccut yap\u0131s\u0131nda, hislerinde, d\u00fcnyay\u0131 ve hayat\u0131 alg\u0131lama bi\u00e7iminde ve ihtiya\u00e7lar\u0131nda birtak\u0131m de\u011fi\u015fiklikler olur. Ki\u015finin cildi de bu d\u00f6nemde baz\u0131 de\u011fi\u015fikliklere maruz kal\u0131r ve ergenlik d\u00f6neminde cilt bak\u0131m\u0131<\/strong><\/span> bu de\u011fi\u015fikliklere uygun bir \u015fekilde yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Hayat\u0131n bu d\u00f6neminde d\u0131\u015f g\u00f6r\u00fcn\u00fcm gen\u00e7ler i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Yanl\u0131\u015f uygulamalar ilerleyen zamanlarda telafisi zor cilt sorunlar\u0131 ya\u015fanmas\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/p>\n

Ergenlik sivilceleri<\/strong> insan\u0131n \u00e7ocuklukla yeti\u015fkinlik aras\u0131nda salland\u0131\u011f\u0131 bu d\u00f6nemin en s\u0131k rastlanan sorunlar\u0131ndan biridir. Erkeklerin daha \u00e7ok maruz kald\u0131\u011f\u0131 bu sorun sivilcelerle oynamak, bilin\u00e7sizce birtak\u0131m \u00fcr\u00fcnler denemek, fazla miktarda ya\u011f i\u00e7eren makyaj malzemeleri kullanmak gibi etkenler y\u00fcz\u00fcnden daha beter hale gelebilir. \u0130nsanlar\u0131n y\u00fczde 10’u \u015fiddetli akne<\/strong> sorunundan \u015fikayet\u00e7i olur, bu durumda bir cilt uzman\u0131yla g\u00f6r\u00fc\u015fmek ve \u00f6nerdi\u011fi tedavi ve bak\u0131m y\u00f6ntemlerini uygulamak gerekir.<\/p>\n

Do\u011fru ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin ergenlikte cilt bak\u0131m\u0131<\/strong> <\/span>rutininde \u00f6nemli bir rol\u00fc vard\u0131r. G\u00fcnde en az 8 ka\u015f\u0131k sebze yemek, i\u015flem g\u00f6rm\u00fc\u015f g\u0131dalardan uzak durmak, fast food tarz\u0131 yiyecekler t\u00fcketmemek, protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin ve glisemik indeksi d\u00fc\u015f\u00fck g\u0131dalar almak, bakliyat t\u00fcketmek ergenli\u011fe \u00f6zg\u00fc cilt sorunlar\u0131n\u0131n verece\u011fi zarar\u0131 azalt\u0131r. Soslar ve k\u0131zarm\u0131\u015f yiyecekler, pastahane \u00fcr\u00fcnleri ve kola tarz\u0131 i\u00e7ecekler de bu s\u00fcre\u00e7te uzak durulmas\u0131 gereken g\u0131dalar aras\u0131ndad\u0131r. Beslenme tarz\u0131yla akne sorunu aras\u0131ndaki ba\u011flant\u0131 hakk\u0131nda kesin bilgiler olmamakla beraber yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 bu kritik \u00e7a\u011fda gencin b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmesini, kilo durumunu ve cildini olumsuz etkileyecektir.<\/p>\n

Spor hayat\u0131n her d\u00f6neminde oldu\u011fu gibi ergenlikte de olumlu etkiler yapar. Egzersizler, tak\u0131m oyunlar\u0131 ins\u00fclin d\u00fczeyinin dengeli olmas\u0131n\u0131, sivilce olu\u015fumuna yol a\u00e7an hormonlar\u0131n kontrol edilmesini sa\u011flar.<\/p>\n

Ergenlikte cilt temizli\u011fi<\/strong> \u00f6nemlidir ama y\u00fcz\u00fc gere\u011finden fazla y\u0131kamak cildin hassasiyetinin artmas\u0131na yol a\u00e7ar. Bir sebeple daha fazlas\u0131 gerekmedik\u00e7e sabah ve ak\u015fam olmak \u00fczere g\u00fcnde 2 kere y\u0131kamak yeterlidir. Akne tedavisi<\/strong> i\u00e7in e\u015f dost tavsiyesiyle rastgele \u00fcr\u00fcnler denenmemelidir. \u00d6zellikle sorun ciddi bir boyuttaysa bir uzmandan yard\u0131m almak gerekir. Kozmetikler tam bir tedavi sa\u011flamaz, ancak tedaviye yard\u0131mc\u0131 olabilirler. A\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcylenme, kilo alma veya cildin \u00e7ok fazla ya\u011flanmas\u0131 gibi durumlar hormon bozuklu\u011funa i\u015faret ediyor olabilir. Tabii ki bu sorunun da uzman\u0131 taraf\u0131ndan \u00e7\u00f6z\u00fclmesi gerekir.<\/p>\n

Temizlik i\u00e7in ya\u015f d\u00f6nemine uygun, ya\u011fl\u0131 ve sivilceli ciltlere \u00f6zel bir temizleyici kullan\u0131labilir. Ard\u0131ndan cildin ya\u011f salg\u0131s\u0131n\u0131 dengeleyecek antiseptik bir tonik kullan\u0131labilir. Aktif sivilcelerin bulundu\u011fu yerlere s\u00fcr\u00fclen sivilce kurutucu \u00fcr\u00fcnler yeni ba\u015f g\u00f6steren sivilcelerin s\u00f6nmesini, mevcut sivilcelerin de k\u0131sa zamanda kurumas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

Cildi ya\u011fl\u0131 olan gen\u00e7lerin ergenlik d\u00f6neminde tamamen ya\u011fs\u0131z \u00fcr\u00fcnler kullanmalar\u0131 do\u011fru de\u011fildir. B\u00fct\u00fcn cilt tiplerinin nemlendirilmeye ihtiyac\u0131 oldu\u011fu unutulmamal\u0131d\u0131r. Do\u011fru davran\u0131\u015f ya\u011fl\u0131 ciltler i\u00e7in haz\u0131rlanm\u0131\u015f nemlendiriciler kullanmakt\u0131r.<\/p>\n

Ergenlikte cilt bak\u0131m\u0131 ve temizli\u011fi i\u00e7in do\u011fal y\u00f6ntemler<\/strong><\/span><\/p>\n

* Yar\u0131m\u015far tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 limon suyu ve kille yar\u0131m \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 aspirin tozunu kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 nazik\u00e7e masaj yaparak y\u00fcz\u00fcn\u00fczdeki sorunlu b\u00f6lgelere s\u00fcr\u00fcn. 10, en fazla 15 dakika bu \u015fekilde bekledikten sonra y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc y\u0131kay\u0131p temizleyin.<\/p>\n

* Birer tutam anason, biberiye ve ada \u00e7ay\u0131n\u0131 \u00e7ay gibi demlemek ve bu \u00e7ayla deriye kompres yapmak cildin mikroplardan ar\u0131nmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

* Birer tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 balla limon suyunu kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131p sivilceli b\u00f6lgelere s\u00fcr\u00fcn. 10 – 15 dakika sonra \u0131l\u0131k suyla y\u0131kayarak \u00e7\u0131kar\u0131n. Ard\u0131ndan cildinize bir nemlendirici s\u00fcr\u00fcn.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ergenlik d\u00f6nemi insanlar\u0131n her bak\u0131mdan sorunlar ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 bir d\u00f6nemdir. Genel olarak 12 – 20 ya\u015flar aras\u0131nda...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":29335,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-29320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cilt-bakimi-guzellik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29320"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29320\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}