{"id":26319,"date":"2015-12-21T21:08:10","date_gmt":"2015-12-21T19:08:10","guid":{"rendered":"http:\/\/binkelam.com\/?p=26319"},"modified":"2025-12-16T22:46:47","modified_gmt":"2025-12-16T19:46:47","slug":"mulakat-stresi-ile-bas-etmenin-yollari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/binkelam.com\/en\/mulakat-stresi-ile-bas-etmenin-yollari\/","title":{"rendered":"M\u00fclakat Stresi \u0130le Ba\u015f Etmenin Yollar\u0131"},"content":{"rendered":"

Bir i\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmesine gidece\u011finiz zaman ne giyece\u011finizden sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 nas\u0131l tarayaca\u011f\u0131n\u0131za kadar bir\u00e7ok ayr\u0131nt\u0131y\u0131 dikkate al\u0131r, \u00f6zene bezene haz\u0131rlars\u0131n\u0131z. Ve iyi de edersiniz, zevkli bir bi\u00e7imde ve gerekti\u011fi \u015fekilde giyinip haz\u0131rlanm\u0131\u015f olmak \u00f6nemlidir. Peki g\u00f6r\u00fc\u015fme \u00f6ncesinde duydu\u011funuz heyecan ve gerginlikle, yani m\u00fclakat stresi<\/strong> ile nas\u0131l ba\u015f edebilece\u011finizi biliyor musunuz? Ben de bilmiyorum ama binkelam.com<\/strong> i\u00e7in yazay\u0131m diye biraz ara\u015ft\u0131rd\u0131m. Hadi hep beraber \u00f6\u011frenelim:<\/p>\n

\u00d6nce \u015funu belirteyim; i\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmesi<\/strong> s\u0131ras\u0131nda bazen strese dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 \u00f6l\u00e7mek i\u00e7in bilin\u00e7li olarak yap\u0131lsa da kimi zaman amac\u0131n\u0131 ve haddini a\u015fan baya sinir bozucu davran\u0131\u015flarla kar\u015f\u0131la\u015fabilirsiniz gibi g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor. Kar\u015f\u0131n\u0131zda size tepeden bakan, s\u00f6ylediklerinizle hi\u00e7 ilgilenmiyormu\u015f gibi yapan, nezaketsiz davranan birini bulabilirsiniz.<\/p>\n

Bunlar\u0131 moraliniz bozulsun diye yazm\u0131yorum ama dedim ya, konuyu ara\u015ft\u0131rd\u0131m ve b\u00f6yle bir \u015fey var ve elbette size de \u00e7atabilir. Baz\u0131 uzmanlar “Stres \u00f6l\u00e7\u00fcyorum” diye i\u015fin bu kadar \u015feyini \u00e7\u0131karman\u0131n etik olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve \u00fclkemizde bu tekni\u011fin genellikle bilin\u00e7siz bir \u015fekilde uyguland\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorlar ama yapan yapacakt\u0131r yine de, haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun.<\/p>\n

\u0130\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmesi stresi<\/strong> ile ba\u015f edebilmek i\u00e7in yapman\u0131z gereken ba\u015fl\u0131ca \u015feylerden biri g\u00f6r\u00fc\u015fme g\u00fcn\u00fcnden \u00f6nceki gece, hatta ondan \u00f6nceki birka\u00e7 g\u00fcnde de, uykunuzu iyice almaya dikkat etmek. Zihniniz ve bedeniniz yeterince dinlenmi\u015f olursa daha verimli bir g\u00f6r\u00fc\u015fme yapars\u0131n\u0131z.<\/p>\n

G\u00f6r\u00fc\u015fmeye a\u00e7 karn\u0131na gitmemeyi zaten ak\u0131l ederseniz ama ne yeyip i\u00e7ti\u011finize de dikkat ederseniz daha iyi olur. Uyku verecek, \u015fi\u015fkinlik yapacak a\u011f\u0131r yemekler de\u011fil hafif, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve doyurucu \u015feyler yiyin.<\/p>\n

\u00d6nceden prova yapmak faydal\u0131 olabilir, \u00f6zellikle de i\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmeleri<\/strong> yapmaktan yana tecr\u00fcbeli de\u011filseniz. Ki bu durum tecr\u00fcbeli ki\u015fileri bile gerebiliyor.<\/p>\n

\u0130nternete bak\u0131n,ben \u015f\u00f6yle bir bakt\u0131m, \u00a0\u015fu sinir bozucu tav\u0131rlar ve s\u00f6zler hakk\u0131nda bir \u015feyler bulabilirsiniz. B\u00f6ylece kar\u015f\u0131n\u0131za \u00e7\u0131kabilecek olumsuz tav\u0131r ve davran\u0131\u015flara kar\u015f\u0131 haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olursunuz. Belki de \u00f6yle bir \u015fey olmayacak ama ne derler; “Sen i\u015fini k\u0131\u015f tut, yaz \u00e7\u0131karsa baht\u0131na<\/strong>.”<\/p>\n

Normalde ne gibi sorular soruluyor, size kendinizle ilgili neler sorabilirler; bunlar\u0131 da ara\u015ft\u0131r\u0131n. M\u00fcmk\u00fcnse bir arkada\u015f\u0131n\u0131zla kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 oturun, o bir \u015feyler sorsun, siz cevaplay\u0131n. Ayn\u0131 \u015fey de\u011fil tabii ama hem sizin kendini ifade etme yetiniz artar, hem de olumsuz g\u00f6r\u00fcnebilecek halleriniz, havalar\u0131n\u0131z varsa arkada\u015f\u0131n\u0131z sizi uyar\u0131r.<\/p>\n

Pozitif d\u00fc\u015f\u00fcnmeye gayret edin. M\u00fclakat stresi<\/strong> diye bir \u015fey var, evet, bu bazen zorlay\u0131c\u0131 olabiliyor ve her zaman olumlu sonu\u00e7lanm\u0131yor, ona da evet; ama sonu\u00e7ta en az\u0131ndan biri veya birileri i\u00e7in olumlu sonu\u00e7lanacak, de\u011fil mi? O ki\u015fi siz de olabilirsiniz.<\/p>\n

G\u00f6r\u00fc\u015fme saatini se\u00e7me \u015fans\u0131n\u0131z varsa sabah saatlerini tercih edin, b\u00f6ylece g\u00fcn boyunca kurup durmazs\u0131n\u0131z. Ama sabahlar\u0131 kendine gelmekte zorluk \u00e7eken biriyseniz ba\u015fka bir saat verin.<\/p>\n

Yetkilileriyle g\u00f6r\u00fc\u015fece\u011finiz firma hakk\u0131nda bilgi edinin. E\u011fitiminizi, varsa daha \u00f6nce yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fleri, hedeflerinizi, neden bu i\u015fe ba\u015fvurdu\u011funuzu; b\u00f6yle \u015feyleri ile ilgili k\u0131sa ve net c\u00fcmleler haz\u0131rlay\u0131n.<\/p>\n

Unutmay\u0131n; ger\u00e7ek i\u015fe al\u0131m\u0131 yapacak olan ki\u015fiyle g\u00f6r\u00fc\u015febilmek i\u00e7in \u0130K personeliyle verimli bir g\u00f6r\u00fc\u015fme yapmak ve iyi not almak durumundas\u0131n\u0131z. Okuyun, ara\u015ft\u0131r\u0131n, net ve anla\u015f\u0131l\u0131r bir \u015fekilde konu\u015fabilece\u011finizden emin olun – gerekirse bunun i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u0130stedi\u011finiz \u015feye ula\u015fmak i\u00e7in gayret g\u00f6sterin. Ba\u015far\u0131lar dilerim.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bir i\u015f g\u00f6r\u00fc\u015fmesine gidece\u011finiz zaman ne giyece\u011finizden sa\u00e7\u0131n\u0131z\u0131 nas\u0131l tarayaca\u011f\u0131n\u0131za kadar bir\u00e7ok ayr\u0131nt\u0131y\u0131 dikkate al\u0131r, \u00f6zene...<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":32518,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[941],"tags":[2932,2942,2943,2944,2945],"class_list":["post-26319","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-is-hayati","tag-binkelam-com","tag-is-gorusmeleri","tag-is-gorusmesi","tag-is-gorusmesi-stresi","tag-mulakat-stresi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26319","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26319"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26319\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32518"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26319"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26319"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/binkelam.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26319"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}